TRAININGSPLAN: 21,1 km | Intensity | Pace Zielzeit:01:30 Adobe Acrobat Reader oder vergleichbare

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Die Trainingsbelastung ist so hoch

Somit gibt es in Ihrem Trainingsplänen auch keine Unterscheidung von „Intensiy” und „Distance” wie bei den übrigen MARQUARDT RUNNING®-Plänen

sofern nicht anders angegeben

TRAININGSPLAN: 21,1 km | Intensity | Pace Zielzeit:01:30 Adobe Acrobat Reader oder vergleichbareINTENSITY PLNE TRAINIEREN SIE KURZ & KNACKIG Die Intensity Plne von MARQUARDT RUNNING ermglichen Ihnen ein intensittsbetontes Training. Durch mehrere intensive Trainingseinheiten pro Woche kann der Umfang des Trainingsplans reduziert werden. Diese Plne sind besonders geeignet fr Lufer, die gerne mehrmals pro Woche intensive Trainingseinheiten absolvieren mchten und dafr gerne auf den einen oder anderen langen Dauerlauf verzichten. Die Umfangbelastung